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我什么都不想動(dòng)的，有懶人瘦腿的方法嗎？

女14歲

2016-10-01 23:34

病情描述

我不想動(dòng)，但是有希望可以減肥，有什么適合我這樣懶人瘦腿的方法么？

醫(yī)生建議：2016-10-01 23:34

健客醫(yī)生

那么就只有少吃東西了，你就少吃一些油膩的食物，避免攝入高熱量的食物，要搭配好食物的用量，嚴(yán)格控制食物，盡管不想動(dòng)，但最好就可以多加運(yùn)動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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