中午不睡，一天疲憊，得多長時間才能改掉午休習慣
男0歲
2016-09-27 14:51
問答詳情
健客醫(yī)生
適當?shù)奈缧輰θ梭w健康是非常有益的，條件允許的話，建議中午最好休息一會兒，下午很精神。
因為午休長達幾年，總是睡不好，所以想要改了這習慣
如果睡眠質量不好的話，就休息一下就可以了
怎么休息
多大啦
快20歲了
男生大一新生
晚上睡覺好嗎
會做夢，這幾天不午睡，晚上總是做夢
晚上幾點睡覺啊
11點睡，晚上6點起
早晚有訓練
平時頭暈頭疼嗎
有頭暈
女生？
脖子那一塊脹
男生
經?？措娔X手機嗎
有時會經常玩，有時候不怎么玩
頸椎拍過片子沒？
考慮可能是頸椎問題
頸椎正常
醫(yī)生說可能是神經的事
醫(yī)生說的是神經衰弱，對吧
沒說是神經衰弱
我考慮你可能是神經衰弱，這個問題不嚴重，只要適當運動，飲食規(guī)律，按時睡覺起床，慢慢就好了
我堅持不午睡，可以么
那不好，中午還是睡會兒比較好
實在不想睡
估計以后經常要跑三公里的
不想睡閉上眼睛休息一會兒也好
真的很不想午睡，想改掉這習慣
一個習慣的養(yǎng)成需要21天，你可以試試
但是，從健康考慮，不改為好
謝謝
不客氣，稍后請評價
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