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跳繩減肥瘦腿，每天跑步跳繩30分鐘20天瘦腿行不？

女16歲

2016-09-25 16:30

病情描述

跳繩減肥瘦腿可以嗎？跳繩是我人生中最瘦的時候，就是初高中了。

醫(yī)生建議：2016-09-25 16:30

健客醫(yī)生

根據你所說情況描述，跳繩的好處也有很多,其中最重要的一點就是可以減肥。一般這一些都是看個人的有一些人會容易一點，但是只要堅持下去就會有效果的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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