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專(zhuān)家問(wèn)答
您好,我是一名學(xué)生,學(xué)生怎么減肥,要多久
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2014-05-31 11:49
病情描述
您好,我是一名學(xué)生,學(xué)生怎么減肥,要多久,有什么方法
醫(yī)生建議:2014-05-31 11:54
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好,首先,一:合理飲食,控制主食和限制甜食。二:適量飲水。三:體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)會(huì)提高人體的新陳代謝率,但其效果最多只有兩天,因此運(yùn)動(dòng)最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少兩天也要做一次??梢悦刻爝M(jìn)行30~50分鐘的慢跑。
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