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專家問答
我最近的心情低落,睡眠不好,開心不起來,怎么回事?
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2014-05-30 10:25
病情描述
我最近的心情低落,自卑,睡眠不好,多夢,胡思亂想,開心不起來,這是怎么回事?怎么辦呢?
醫(yī)生建議:2014-05-30 10:28
專家問答溫醫(yī)生
你好,失眠是精神過于緊張,壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時,肝火盛也是會影響到睡眠,可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的.建議減壓,進行體育鍛煉,分散注意力,是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天,傾訴。
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