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自身體質(zhì)比較胖，可以怎么去瘦身才是好的？

女17歲

2016-09-17 20:04

病情描述

由于身體比較胖，而且最近胖了不少，怎樣才能瘦身。

醫(yī)生建議：2016-09-17 20:04

健客醫(yī)生

推薦有效的減肥方法就是合理的控制好飲食，加上堅(jiān)持的體育運(yùn)動(dòng)，效果是十分明顯的，或者是運(yùn)動(dòng)完之后服用一些荷葉灰，也是有瘦身的效果。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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