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您好，這是因人而異的，畢挺補(bǔ)腎壯陽(yáng)，滋陰固精，平衡陰陽(yáng)。主治：腎虛精虧，手淫，前列腺炎所致的早泄，陽(yáng)痿，舉而不堅(jiān)。生殖器發(fā)育不良，腰腿酸痛，疲勞多夢(mèng)，腰酸腿軟，精神不振等。多吃一些補(bǔ)腎固精的食物，比如牡蠣、芡實(shí)、甲魚(yú)、胡桃肉，不要用濃茶吞服藥物，盡量不要吃白蘿卜和綠豆。平時(shí)應(yīng)多鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。