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失眠，長(zhǎng)期睡眠不足，有什么方法緩解嗎

男33歲

2016-09-03 21:24

病情描述

長(zhǎng)期失眠，睡眠不足，請(qǐng)問(wèn)該吃什么藥緩解呢

醫(yī)生建議：2016-09-03 21:24

健客醫(yī)生

失眠可能是精神壓力大導(dǎo)致的，應(yīng)該放松身心，注意勞逸結(jié)合，同時(shí)睡前聽下輕音樂(lè)或者是喝杯熱牛奶都可以促進(jìn)睡眠的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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