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減肥，一個(gè)月能瘦20斤嗎

女21歲

2014-05-23 15:02

病情描述

減肥，一個(gè)月藥怎樣才能瘦20斤而且不反彈又健康

醫(yī)生建議：2014-05-23 15:09

梁醫(yī)生

你好，一個(gè)月減20斤希望不大的。建議控制飲食，運(yùn)動(dòng)瘦身，如練瑜伽、仰臥起坐瘦腹部，跑步機(jī)、騎自行車(chē)鍛煉瘦腿。俯臥撐瘦上肢、練習(xí)呼啦圈可以瘦腰。沒(méi)有捷徑，建議堅(jiān)持。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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