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你好！便秘是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱(chēng)為便秘。建議外用開(kāi)塞露進(jìn)行治療觀(guān)察，另外，每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時(shí)，更應(yīng)注意保證飲水;多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量;增加b 族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類(lèi)、酵母等，以增強(qiáng)腸道的緊張力。