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你好，從你的情況看來(lái)，可能是因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能紊亂導(dǎo)致的適應(yīng)不良，針對(duì)這種情況的處理主要是針對(duì)自己的心理素質(zhì)方面進(jìn)行適量的鍛煉，一般隨著年齡的增長(zhǎng)，這種情況會(huì)自然好轉(zhuǎn)的。建議及時(shí)到當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心的門(mén)診就診，及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予相應(yīng)的抗抑郁藥物對(duì)癥治療。平時(shí)生活中要注意自我調(diào)節(jié)，規(guī)律生活、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。