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您好！.按照健美全身的話首選是游泳，因?yàn)橛斡臼怯醒踹\(yùn)動(dòng)，可以健美也可以減肥.但是減肥效果不怎么樣，所以多數(shù)用來健美身材最好。而跑步，想必樓主可能聽說過跑步是會(huì)減肥，但是腿部會(huì)越跑越粗，所以多數(shù)女孩子減肥不選擇用跑步。但是通過運(yùn)動(dòng)來減肥還是要持之以恒！祝您早日瘦身成功！