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你好，這個(gè)情況建議你可以用中藥調(diào)理一下，中醫(yī)補(bǔ)腎調(diào)理應(yīng)該效果不錯(cuò)，這個(gè)需要根據(jù)每個(gè)人情況辯證調(diào)理，分腎陰虛、腎陽(yáng)虛和陰陽(yáng)兩虛，每個(gè)人是不一樣的。指導(dǎo)意見：平時(shí)多吃黑色補(bǔ)腎的食物，比如黑芝麻、黑豆等，加強(qiáng)鍛煉，注意休息，不要熬夜，祝你康復(fù)！