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有什么實用一點的方法可以幫助我快速的長高？

女15歲

2016-07-22 08:40

病情描述

我想要快點長高有什么辦法？可以推薦給我的么？我要實用一點的

醫(yī)生建議：2016-07-22 08:40

健客醫(yī)生

你現(xiàn)在的年齡還小還有很多機(jī)會可以長高，平時多吃點高鈣的食物，多活動筋骨做些有氧活動，比如跳繩，爬樓梯，跑步等等。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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