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專家問答
請問少吃多睡是不是會達(dá)到減肥的效果?
32
2014-05-08 09:53
病情描述
你好!我想減肥,聽說只要堅(jiān)持少吃多睡的原則就可以減肥是真的嗎?
醫(yī)生建議:2014-05-08 09:59
專家問答健客醫(yī)生
你好!這個觀念不完全正確,要想減肥,必須是要均衡飲食的,讓身體機(jī)能吸收相應(yīng)的營養(yǎng),同時必須要堅(jiān)持運(yùn)動,要多走,多跑,多干活,同時也要多喝水,多吃青菜水果。不要吃刺激辛辣的食物,不吃高脂肪,高卡路里的食物。希望你能做到。
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