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根據(jù)你的情況可以再堅持服用幾個月。注意適合的劑量是沒有影響的。但是俗話說的好:是要三分毒。要改變這種習慣性便秘，最好的還是要從生活習慣上來改善，你的情況屬于消化的不好，平時飲食忌辛辣，多吃香蕉等促消化的食物，身體情況好了，自然大便也順暢了。有條件的話建議保持運動。