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專家問答
來失眠時(shí)怎么能再入睡
66
2014-04-27 11:46
病情描述
晚上醒來失眠時(shí)怎么能再入睡
醫(yī)生建議:2014-04-27 11:46
專家問答健客醫(yī)生
你好,從你描述的情況來看,你目前的失眠的這種情況,多注意休息,可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呱⑸⑿那?,使心情舒暢等可以使用防衰益壽?0s+益腎強(qiáng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能夠幫的到你,祝生活愉快。
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