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您好！如果吃大量的蘋果來代替晚餐，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分的大量堆積，如果剛進(jìn)食不久就睡覺的話，那是肯定會(huì)胖的，因?yàn)樘欠譀]有來得及消化就轉(zhuǎn)化成脂肪存儲(chǔ)了。 如果你是在晚上7，8點(diǎn)鐘吃的，而且要到12點(diǎn)鐘才能睡覺的話，那么是沒有問題的，不會(huì)長(zhǎng)胖。 希望對(duì)你有用！