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病情分析： 長(zhǎng)期處于壓力環(huán)境中，以及快速的生活節(jié)奏都可能導(dǎo)致亞健康狀態(tài)。表現(xiàn)為易疲勞、失眠、質(zhì)量睡眠不高、注意力不易集中、精神狀態(tài)欠佳。指導(dǎo)意見： 在心理上的具體表現(xiàn)為：情緒低沉、反應(yīng)遲鈍、失眠多夢(mèng)、白天困倦、記憶力減退、煩躁、焦慮。處于亞健康狀態(tài)也不要太過焦慮，因?yàn)楝F(xiàn)在幾乎人人都處于這種狀態(tài)，生活環(huán)境使然。平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，到戶外親近下大自然，保持心情愉悅，放松自己，亞健康狀態(tài)是可以調(diào)整過來(lái)的。