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晚上快走半個(gè)小時(shí)能消耗熱量嗎

女17歲

2016-06-19 16:30

醫(yī)生建議：2016-06-19 16:59

郭醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科連云港市康復(fù)醫(yī)院

正常情況下連續(xù)運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上的時(shí)間，身體才會(huì)開始消耗脂肪的，建議你每天晚上運(yùn)動(dòng)四十分鐘，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?/div>

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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