怎么樣的健身會長不高？
男0歲
2016-06-16 17:53
問答詳情
健客醫(yī)生
身高的增長是受遺傳基因、環(huán)境、飲食、運(yùn)動等因素綜合作用導(dǎo)致的，可以做彈跳運(yùn)動有助于增高的。
睡前跳10下么？
10下太少了，可以經(jīng)常打籃球的
我經(jīng)常打籃球
那睡前天幾下？
跳
睡前跳幾下合適
需要至少半小時
跳
跳完就睡覺不會運(yùn)動過猛嗎？
最好是早上跳
早上學(xué)校要求跑步
下午打籃球
好的
那就可以的
醫(yī)生 可以幫我規(guī)劃一個長高方案么？
就是按照上學(xué)的時間 做一個方案
或者每天需要做的事
比如喝什么 做什么運(yùn)動
身高主要取決于遺傳因素啊
那也可以多喝一點(diǎn)啥 多做點(diǎn)啥運(yùn)動來提高吧？
可以每天一個雞蛋，一杯牛奶，加上一個小時左右的運(yùn)動
喝哪種牛奶 做哪種運(yùn)動比較合適呢？
彈跳運(yùn)動
牛奶隨便，特侖蘇
那雞蛋可以是茶葉蛋嗎？
最好是不吃茶葉蛋的
好的
謝謝醫(yī)生
還有
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不客氣，希望我的回答能夠幫助到您，再見！
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