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專家問答
我一天做多少個俯臥撐才能達到減肥的效果。
13
2016-06-13 11:34
醫(yī)生建議:2016-06-13 12:12
專家問答健客醫(yī)生
這個只是局部的肌肉鍛煉的,并沒有明顯的減肥作用的,您每天需要慢跑半個小時以上,在進行俯臥撐,大概是一組10,做10組就可以的
醫(yī)生建議:2016-06-13 12:11
專家問答健客醫(yī)生
沒有說要做多少個才能達到減肥的效果的,只要您堅持運動,一般每次運動的時間要超過40分鐘就有明顯的減肥效果
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