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你好，如果沒(méi)有下肢的疼痛麻木情況，考慮就是肌肉筋膜的急性損傷。恢復(fù)可能是有一個(gè)過(guò)程的，需要休息一段時(shí)間，可以熱敷理療，如果疼痛重，用點(diǎn)非甾體類抗炎止痛藥物，近期避免重體力勞動(dòng)。有的人可能甚至有半年的疼痛時(shí)間如果不注意休息。祝早日康復(fù)。