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最近想有效的減小腿肌肉

女30歲

2014-04-09 20:22

病情描述

想有效的減小腿肌肉，有沒(méi)有什么好的建議？

醫(yī)生建議：2014-04-09 20:23

歐醫(yī)生

你好，運(yùn)動(dòng)是減肥的最好方式，建議你可以做有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步，游泳，騎自行車，跳舞減肥，不過(guò)在短期內(nèi)是達(dá)不到效果的，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，合理飲食。祝你早日愿望成真。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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