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專家問(wèn)答
晚上經(jīng)常失眠多夢(mèng),半夜經(jīng)常醒來(lái)睡不著該用什么藥好啊?
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2014-04-09 19:58
病情描述
晚上經(jīng)常失眠多夢(mèng),半夜經(jīng)常醒來(lái)睡不著!白天渾身酸痛,頭痛頭暈!
醫(yī)生建議:2014-04-09 20:02
專家問(wèn)答林醫(yī)生
你好,食物與睡眠有一定的關(guān)系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神?,F(xiàn)推薦幾種僅供參考: 牛奶:牛奶中含有色氨酸,這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。核桃:核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品,可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。桂圓:性味甘溫,無(wú)毒。
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