久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

當(dāng)前頁面:
專家問答
請問做提肩運動,可以緩解頸椎疲勞嗎?
34
2014-04-09 13:19
病情描述
你好!經(jīng)常用電腦容易出現(xiàn)脖子僵硬、雙肩沉重的感覺,做提肩運動可起到緩解頸椎疲勞的作用嗎?
醫(yī)生建議:2014-04-09 13:56
專家問答吳醫(yī)生
你好!你經(jīng)常用電腦容易出現(xiàn)脖子僵硬、雙肩沉重的感覺,做提肩運動可起到緩解頸椎疲勞的作用。做法:首先要抬頭挺胸、雙手自然下垂,然后兩肩同時盡量向上聳起(注意不要縮頸),讓頸肩有酸脹感時停1秒鐘,再將兩肩用力下沉。一提一沉為1次,7次為一組。每天早晚各做3~5組。提肩運動能牽引胸部、肩部,達到緩解頸椎疲勞的作用。希望回答對您有所幫助!
公眾號廣告圖

方舟健客-國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店,致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺

版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 m.ylymall.com All rights reserved

違法和不良信息舉報電話 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
網(wǎng)絡(luò)警察報警平臺不良信息舉報中心粵公網(wǎng)安備工商紅盾電子標(biāo)識
下載
頂部頂部