久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

導致睡眠不足，失眠原因很多，傳統(tǒng)中醫(yī)理論，失眠的原因主要是臟腑機能紊亂，心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調、氣血虧虛、陰陽失調等，可考慮睡前搓涌泉穴：于每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動作，每日30次。2。揉捻耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。