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你好，主要注意以下幾點：1、絕對臥床休息，盡量做到吃喝拉撒都在床上進行，至少2周，超過4周不緩解需要手術(shù)治療。2、持續(xù)牽引，很多患者以為到診所或醫(yī)院每天牽引就可以了，其實最重要的是持續(xù)，就是不間斷牽引，每天只是牽引1次或者半個小時沒有用處。3、理療和推拿、按摩 ，這是輔助治療，但需要到正規(guī)的醫(yī)院康復理療科進行，如果粗暴按摩或用力過猛過大，會加重，嚴重者甚至癱瘓或者大小便失禁。4、皮質(zhì)激素硬膜外注射、髓核化學溶法、經(jīng)皮髓核切削術(shù) ，如果在正規(guī)的介入科或者止痛科，這些都是有效保守治療的手段。祝身體健康