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你好，天氣炎熱導(dǎo)致代謝加速，體表水分蒸發(fā)快，需要及時(shí)補(bǔ)充散失的水分，可以吃些具有消暑清熱的食物，如：溫和的貢菊花、散風(fēng)清熱，平肝明目，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花，瘡癰腫毒。清涼的西瓜、冬瓜湯等。應(yīng)穿透氣、輕便的服裝有利于身體的散熱。平時(shí)可以多吃點(diǎn)水果！希望可以幫助到你，祝您生活愉快！