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首先你要休息好。貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、頸椎病、等都可以導(dǎo)致頭暈。你有必要上醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查看看，要找到導(dǎo)致頭暈的病因，然后在做針對(duì)性治療，才會(huì)與效果。在飲食上營(yíng)養(yǎng)需均衡，要多吃綠葉蔬菜和水果，平時(shí)還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。