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專家問答
練啞鈴可以減肥嗎?另外在一天的哪個時間段練習是最好的
23
2014-04-07 15:32
病情描述
你好,我想咨詢下練啞鈴可以減肥嗎?另外在一天的哪個時間段練習是最好的。一天需要做多久?
醫(yī)生建議:2014-04-07 15:33
專家問答楊醫(yī)生
你好,減肥最好的方法就是運動,晚飯可以適當?shù)纳俪砸恍?,但是不要用?jié)食的方法減肥。飲食上少吃多餐,注意營養(yǎng),尤其是早晨和午餐,這兩餐對人的體重影響不大,少吃油膩的食物,多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜??梢院瓤喙喜?,減肥的效果不錯的。希望可以幫助你,祝早日康復!
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