睡覺(jué)不老實(shí)
男21歲
2014-04-07 14:34
病情描述
睡覺(jué)特別不老實(shí) 亂踢被子 還伸手拍打旁邊 我每天是8點(diǎn)到9點(diǎn)鍛煉 請(qǐng)問(wèn)是什么原因造成的
醫(yī)生建議：2014-04-07 14:38
莫醫(yī)生你好，你這種情況還屬于半睡眠狀態(tài)，可能是由于白天勞累或精神緊張?jiān)斐伤邥r(shí)還未完全進(jìn)入睡眠狀態(tài)導(dǎo)致出現(xiàn)一些說(shuō)話等行為，以后作息時(shí)間要規(guī)律,別讓自己太累,多吃水果蔬菜,放松身心，睡覺(jué)前喝杯牛奶并用溫水洗臉有幫助睡眠的功效的
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