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你好，可直接食用，建議元肉50g、蓮藕300g、紅棗10個(gè)、枸杞20g、與排骨煲湯。元肉(皇晟堂)補(bǔ)氣恒壓、止咳潤肺、濕腎壯陽、益氣暖胃補(bǔ)血養(yǎng)血，治貧血，失眠等。用法用量和注意事項(xiàng)如下哦：可直接食用，建議元肉50g、蓮藕300g、紅棗10個(gè)、枸杞20g、與排骨煲湯。本品不能代替藥物；不宜超過推薦量或與同類營養(yǎng)素補(bǔ)充劑同時(shí)食用。