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請(qǐng)問(wèn)下上班族體質(zhì)比較虛弱，睡覺(jué)之前可以喝杯牛奶來(lái)安神嗎？

男45歲

2014-04-04 11:13

病情描述

你好！我請(qǐng)問(wèn)下上班族體質(zhì)比較虛弱，睡覺(jué)之前可以喝杯牛奶來(lái)安神嗎？

醫(yī)生建議：2014-04-04 11:16

施醫(yī)生

建議上班族體質(zhì)比較虛弱，睡覺(jué)之前可以喝杯牛奶來(lái)安神，這樣不僅保證睡眠質(zhì)量，還促進(jìn)吸收和消化，上班族睡覺(jué)之前蹬蹬腳對(duì)身體，有利于血液循環(huán)，并且會(huì)讓你的身體更放松。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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