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專家問(wèn)答
容易醒不太容易進(jìn)入深度睡眠。這是怎么了呢?
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2014-04-03 23:03
病情描述
請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生睡眠不好怎么辦,容易醒不太容易進(jìn)入深度睡眠。如何調(diào)理?
醫(yī)生建議:2014-04-03 23:09
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好!建議睡前不要做太激烈的活動(dòng),睡前可以做一些平靜的事情,要放松心情,可以去聽聽歌,跑個(gè)腳。如果癥狀沒(méi)有改善,可以用安神補(bǔ)腦液,生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
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