有健康減肥產(chǎn)品瘦身不反彈，且無副作用嗎？
女20歲
2014-04-03 22:57
病情描述
只是單純想減肥，之前也吃過減肥藥，但是效果不怎么好。下身有很多肉，非常不容易減，上身也有肉，肚子，臉，胳膊上部。我身高157體重108斤
醫(yī)生建議：2014-04-03 23:54
減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！
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