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您好，要戒除不良生活習(xí)慣，低脂低鹽飲食，適當(dāng)鍛煉身體，避免情緒激動(dòng)，保證充足睡眠，定期健康體檢。 高血壓最大的危害，是直接影響全身組織器官的血液灌注，最后導(dǎo)致重要臟器發(fā)生病變而出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，如高血壓性心臟病、冠心病、腦梗塞、腦出血等，祝您生活愉快。