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專家問答
我身高158厘米,體重118斤,我想減肥,我要怎么飲食和運(yùn)動(dòng)?
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2014-04-03 16:31
病情描述
我身高158厘米,體重118斤,我想減肥,我要怎么飲食和運(yùn)動(dòng)?我是學(xué)生 基本都是按照學(xué)校的時(shí)間吃飯的。
醫(yī)生建議:2014-04-03 17:47
專家問答健客醫(yī)生
你好,這個(gè)身高加上這個(gè)體重只是微胖,建議一日三餐照常吃,不要吃零食和宵夜,葷素搭配。運(yùn)動(dòng)的話如果你想減局部的脂肪,建議針對(duì)性的去運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少半個(gè)小時(shí)就可以達(dá)到瘦身的目的了。
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