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你好，很榮幸為你解答。每天午睡，有益心臟，睡午覺能預(yù)防冠心病。每天午睡30分鐘，可使體內(nèi)激素分泌更趨平衡，使冠心病發(fā)病率減少30%。養(yǎng)成午休習(xí)慣以后，無論是冬天還是夏天，整個(gè)下午精神都處在飽滿狀態(tài)?？梢愿玫毓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)。睡覺能將暫時(shí)性記憶轉(zhuǎn)化為永久性記憶。研究發(fā)現(xiàn)，人每天會(huì)喪失部分吸收新知識(shí)的能力，午睡能逆轉(zhuǎn)這種衰退。 希望我的建議對(duì)你有幫助，祝你生活愉快！