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專(zhuān)家問(wèn)答
我想月瘦10斤。如何快速減肥?
30
2014-04-02 16:48
病情描述
醫(yī)生,你好,我想月瘦10斤。如何快速減肥?減肥過(guò)程該怎樣做?
醫(yī)生建議:2014-04-02 21:31
專(zhuān)家問(wèn)答任醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科_呼吸賀營(yíng)鄉(xiāng)趙莊村衛(wèi)生室
減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一蹴而就的速成方法。首先需要堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力。切不可三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。 另外控制熱量與脂肪。低脂飲食,低油膩性食物.飲食要清淡。 多吃蔬果。 注意熱量負(fù)平衡。 要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
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