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專家問(wèn)答
每次和陌生人說(shuō)話都會(huì)緊張,還會(huì)臉紅和出汗,有什么方法克服???
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2016-04-19 22:12
病情描述
我每次和陌生的人說(shuō)話都會(huì)感覺(jué)很緊張,并且還會(huì)臉紅和出汗,我要怎么才能克服啊?
醫(yī)生建議:2016-04-19 22:12
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
出現(xiàn)這種情況的估計(jì)是社交能力比較差引起的,您可以采用自我暗示的方法來(lái)提醒自己不應(yīng)該緊張,再就是適當(dāng)?shù)亩嗪湍吧私佑|來(lái)緩解自己不安的情緒,慢慢的就會(huì)有所改善的。
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