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專家問(wèn)答
淺睡眠睡眠質(zhì)量不好失眠多夢(mèng)記憶力減退
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2014-03-28 10:28
病情描述
淺睡眠睡眠質(zhì)量不好失眠多夢(mèng)記憶力減退
醫(yī)生建議:2014-03-28 10:30
專家問(wèn)答朱醫(yī)生
您好,建議可以用谷維素片用于周期性精神病、更年期綜合征、妊娠嘔吐等疾病。平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如牛奶,水果(蘋(píng)果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥 等。平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)(如散步),避免緊張的腦力活動(dòng)就可以改善的。希望能幫到您 祝身體健康 生活愉快
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