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專家問(wèn)答
最近晚上很早就睡了,但是感覺(jué)睡不夠,整天疲乏無(wú)力
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2016-03-17 16:42
病情描述
我每一天都是很早就上床睡覺(jué)了,但是感覺(jué)睡不夠,沒(méi)力氣
醫(yī)生建議:2016-03-17 16:42
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
睡眠不好,可能是失眠。建議睡覺(jué)前十分鐘通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)改善睡眠的情況,可服用安定來(lái)幫助睡眠,但是要注意用量。這樣可以促進(jìn)自然睡眠,提高睡眠質(zhì)量。
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