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跑步減肥那在什么時段跑步最好呢？

女0歲

2016-02-28 16:56

問答詳情

健客醫(yī)生

根據(jù)目前描述的情況，一般來說這個一般建議選擇傍晚的時候比較好。

慢跑嗎？

如果想減肥，最好運動量要大點

晚上大量跑步會不會對身體造成不良嘛

是34點，不是晚上

喔喔好的我還以為是晚上呢

還有什么問題嗎

沒有了謝謝了

好的，不客氣，一會記得評價一下

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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