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有什么好方法可以長高？要吃些什么？

男13歲

2016-02-28 15:13

病情描述

我十三歲了，身高才一米三八，在同學中身高算得是很矮的一員的，我想問怎樣長高？

醫(yī)生建議：2016-02-28 15:13

健客醫(yī)生

要長高應多吃蔬菜和高蛋白食物食物和含鈣豐富的食物.防止偏食。骨骼成長少不了運動，要多跑跑步，打打籃球，多參加體育鍛煉。擁有充足的睡眠時間也是必須的，對長高有很大的影響力。不要給自己太大的壓力。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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