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鍛煉時關節(jié)發(fā)響有兩種可能.一種是關節(jié)正?；顒佣a生響聲,沒有疼痛的感覺.另一種是由于關節(jié)本身或它的周圍組織有病變而發(fā)生音響,絕大多數(shù)伴有疼痛的感覺.屬生理性的關節(jié)發(fā)響是關節(jié)正?；顒赢a生的對身體無害?？梢允褂藐P節(jié)止痛膏 治療，它可以忌食生冷、粗糙、堅硬、肥膩、煎炸、腌制、過酸、過咸、過甜的食物。少食辛辣、熱性的食物，清淡飲食，心情保持愉快。 希望我的建議可以幫到您，祝身體健康！