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你好，建議使用美媛春口服 ,主要原料是黃芪、烏雞、女貞子、川芎、香附、枸杞子、阿膠、大棗、油菜花粉、乳酸亞鐵、蔗糖。有祛黃褐斑、改善營(yíng)養(yǎng)性貧血、增強(qiáng)體質(zhì)、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、補(bǔ)虛養(yǎng)顏等的功效。適用于營(yíng)養(yǎng)性貧血者，有黃褐斑患者。每日兩次，每次一支。生活上注意盡量避免熬夜，保證睡眠，飲食上多吃紅棗桂圓等補(bǔ)中益氣,祝身體健康

你好！根據(jù)你的要求建議你服用祛斑調(diào)經(jīng)膠囊，可以益氣補(bǔ)血，祛斑調(diào)經(jīng)。適用于氣血兩虧所致的月經(jīng)后期，黃褐斑，或月經(jīng)后期伴黃褐斑者。，一次3粒，一日2次。孕婦忌用。平時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應(yīng)偏食，否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。要富有營(yíng)養(yǎng)及易于消化。飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。