人體不能制造維生素C，必須每天從富含維生素C的食物中攝取來滿足身體需要。維生素C在人體內只能停留4個小時，所以每天必須至少補充兩次，同時由于一支香煙可破壞25mg的維生素C，長期吸煙的人更需要服用維生素C。

大家都知道湯臣倍健維生素C片能有效補充維生素C，那么它的組成成分是什么呢？

湯臣倍健維生素C片成分有：維生素C、糖粉、玉米淀粉、糊精、硬脂酸鎂、羥丙基甲基纖維素、甘油、鈦白粉、日落黃鋁色淀、檸檬黃鋁色淀。

溫馨提醒：一提到維生素C，許多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人認為，只要經常吃水果，就不會缺乏維生素C，其實這種看法是片面的。水果中有的含有豐富的維生素C，有的維生素C的含量卻很少。所以，基于此建議每天吃湯臣倍健維生素C片來補充人體所需的維生素C。

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（責任編輯：陳梅）